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La magie de la méditation avec un mala

août 16, 2016

La magie de la méditation avec un mala

Andréanne porte notre Cousciousness Mala 

La méditation nous permet d’apaiser le mental, remplacer l’ego par la Conscience pour révéler la beauté entière de notre être. Au départ, elle peut être ardue à cause des pensées trop actives, du corps physique pas trop habitué à rester assis aussi longtemps et à la respiration coupée. Le temps fait si bien les choses… Le tout se replacera peu à peu et la méditation deviendra rapidement votre remède à tout et surtout, votre moment à vous, dédié votre Soi.

De la médiation courte du quotidien pressé à une vie hautement spirituelle, la méditation a toujours sa place pour nous faire avancer.

Les malas, ces si beaux colliers faits de matériaux précieux, sont des outils de méditation assez puissants pour tranquillement nous mener vers une vie équilibrée et finalement l’éveil. Formés de 108 perles, chacune d’elle ont un rôle pour nous guider dans ce doux chemin. Voici donc comment méditer avec un malas, c’est super simple et grandiose à la fois.

En touchant une perle à la fois, à chacune d’elle, il suffit de répéter un mantra.

Qu’est-ce qu’un mantra? C’est un mot, une phrase, une pensée ou tout simplement un son, que vous choisissez selon là où vous êtes dans votre vie. Quelque chose qui vous fait sentir bien et grand. Ainsi, le mantra est répété 108 fois, avec toute votre concentration et conscience. Parfois, le temps peut passer très rapidement et d’autres fois, très lentement. Après tout, c’est une belle représentation de la vie, non?

 

Notre Aquamarine Mala 

 

Voici quelques suggestions de mes mantra favoris dans la langue sacrée du yoga (sanskrit) qui viennent jouer spécifiquement sur le corps par sa mémoire cellulaire. Mais hey, vous pouvez aussi très bien créer votre phrase qui vous fait du bien en ce moment dans la langue de votre choix. You are freeeeee, always and always.

So’Ham «Je suis Cela» Prendre conscience que tout est Un et que nous avons tout, tout, tout, tout en Soi. We are God, yes we are. Pas besoin de chercher le bonheur à l’extérieur; il est en Soi.

Sa Ta Na Ma «Naissance, Vie, Mort, Renaissance» Lors d’un nouveau cycle ou d’une fin.

Hari Om «Que la lumière soit» Vous augmentez votre taux vibratoire.

LAM LAM LAM «Ce son ouvre le chakra racine. Muladhara»

VAM VAM VAM «Ce son ouvre le chakra sacré. Svadhishthana»

RAM RAM RAM «Ce son ouvre le chakra du plexus solaire. Manipura»

YAM YAM YAM «Ce son ouvre le chakra du coeur. Anahata»

HAM HAM HAM «Ce son ouvre le chakra de la gorge. Vishuddha»

KSAM KSAM KSAM «Ce son ouvre le chakra du 3e oeil. Ajna»

AUM AUM AUM «Ce son ouvre le chakra coronal. Sahasrara»

 

 



 Par Andréanne du blog Namazé >> namaze.ca 
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